Stärkung der Resilienz in den frühen Karrierephasen
Mental Health Awareness Days 2025
Die Mental Health Awareness Days, die vom 2. bis 4. Dezember stattfinden, sind eine gemeinsame Initiative der Friedrich-Schiller-Universität Jena, der Martin-Luther-Universität Halle-Wittenberg und der Universität Leipzig sowie dem Deutschen Zentrum für integrative Biodiversitätsforschung und dem Helmholtz-Zentrum für Umweltforschung.
Das Ziel der Mental Health Awareness Days ist es, Sie als Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler an unseren Hochschulen und Forschungseinrichtungen zu informieren und zu sensibilisieren, wie Sie mit anspruchsvollen Situationen und Konflikten während Ihrer Forschungstätigkeit umgehen können. Promovierende sowie Postdoktorand:innen sind hohen mentalen Belastungen ausgesetzt und wir möchten Sie unterstützen, mit den vorgestellten Themen die psychische Stresssituationen zu entschärfen, Grenzen zu ziehen oder gar zum Wohlbefinden beizutragen.
Teilnehmer:innen
Die Veranstaltung steht allen interessierten Promovierenden und Postdoktorand:innen der teilnehmenden Einrichtungen offen. Betreuer:innen sind ebenfalls willkommen.
Programm
Während der drei Tage finden verschiedene Online-Angebote (meist in englischer Sprache) statt, z.B. Entspannungsübungen und eine Reihe von Kurzworkshops zu Themen wie beispielweise Stressreduktion im Privat- und Berufsleben, Führungspositionen und Wohlbefinden im akademischem Raum, Verspieltheit im Arbeitskontext sowie Zeit- und Selbstmanagementfähigkeiten. Den Auftakt der Mental Health Awareness Days 2025 stellt das Event Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz - offen sprechen, gemeinsam lernen dar, bei dem unterschiedliche wissenschaftliche Perspektiven, persönliche Erfahrungen und praxisnahe Ansätze zum Thema mentaler Gesundheit miteinander ins Gespräch gebracht werden.
Einzelne Veranstaltungen
Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz - offen sprechen, gemeinsam lernen
Ein Gespräch, das Mut macht – über Herausforderungen, Lösungen und neue Wege für mentale Gesundheit und einen offenen Umgang mit Einschränkungen in der akademischen Arbeitswelt
Active lunch break - TK-Session
Integrieren Sie in Ihren Tag eine inspirierende Session, die Ihren Körper und Ihren Geist aktiviert.
What's stressing you out? Understand and manage your stress
In diesem interaktiven Workshop werden wir uns damit beschäftigen, was Stress ist, wie er entsteht und wie wir in unserem Privat- und Berufsleben besser damit umgehen können.
Leading up: Navigating challenging leadership-dynamics and promoting psychological empowerment
Führung und psychisches Wohlbefinden in der Wissenschaft: Reflektiere deine Erfahrungen, erhalte Impulse aus der Forschung und stärke dein Handlungspotenzial in herausfordernden Situationen.
Time to relax - TK-Session
Integrieren Sie in Ihren Tag eine inspirierende Session, die Ihren Körper und Ihren Geist aktiviert.
Introduction to peer coaching
Wir stellen reflektierende Team-Methode vor und üben sie. Durch den Austausch von Wahrnehmungen, Gefühlen oder Reflexionen aus dem Team werden die Teilnehmer in die Lage versetzt, ihre Probleme aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten und vielfältige Resonanzen zu erhalten.
The power of play: Cultivating playfulness for success and well-being in academia
Der Workshop beleuchtet wissenschaftliche und praktische Aspekte von Verspieltheit bei der Arbeit – und ihren Beitrag zu Produktivität, Wohlbefinden und dem Umgang mit Herausforderungen.
Mobility break - TK-Session
Integrieren Sie in Ihren Tag eine inspirierende Session, die Ihren Körper und Ihren Geist aktiviert.
How to decrease your stress through better time and self-management
Dieser Workshop vermittelt Zeit- und Selbstmanagementfähigkeiten, um den akademischen Erfolg und die persönliche Zufriedenheit zu stärken.